体重秤前的标语精选推荐

1. 少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活； 　　

2. 每张纸都双面打印，相当于留下半片原本将被砍掉的森林； 　　

3. 随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯，爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；

4. 绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车； 　　

5. 一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍； 　　

6. 完美的浴室未必一定要有浴缸；已经安了，未必每次都用；已经用了，请用积水来冲洗马桶； 　　

7. 关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑； 　　

8. 相比开车族来说，骑自行车上下班的人一不用担心油价涨，二不用担心体重涨； 　　

9. 没必要一进门就把全部照明灯打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的； 　　

10. 考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感； 　　

11. 请相信，痴迷皮草那不过是一种返祖冲动； 　　

12. 可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调和暖气的报复； 　　

13. 使用一次性因为制造它们所使用的石油也是一次性的； 　　

14. “MADE IN CHINA”字样出现在不少外销商品上，说明了我们中国现在确实已经经济发达、国力强盛。但是在一些西方的海洋博物馆里存放的鱼翅罐头上写着 “MADE IN CHINA”，恐怕你不好意思再吃你面前的那碗鱼翅捞饭； 　　

15. 未必红木和真皮才能体现居家品味；建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快； 　　

16. 其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做； 　　

17. 肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球； 　　

18. 婚礼仪式不是你憋足28年劲甩出的面子，更不是家底积累的PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值； 　

19. 认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用； 　　

20. 可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电； 低碳生活宣传海报

21. 把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好； 　　

22. 如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧； 　　

23. 定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗；　 　　

24. 定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电；　 　　

25. 一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既费油，还伤发动机； 　　

26. 跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去；　 　　

27. 有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张；　 　　

28. 科学地勤俭节约是优良传统；剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电；　 　　

29. 其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电；　 　　

30. 洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间；　 　

31. 洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命；　 　　

32. 电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔账算起来还真不太小；　 　　

33. 如果只用电脑听音乐，显示器可以调暗，或者干脆关掉；　 　　

34. 如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为保温一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低；　 　

35. 洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8；　 　　

36. 可以把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下4立方水；　 　　

37. 建立节省档案，把每月消耗的水电煤气也记记账，做到心中有数；　 　　

38. 买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了；　 　　

39. 实验证明，中火烧水最省气；　 　　

40. 10年前乱丢电池还可以能是无知，现在就完全是不负责任了；　 　　

41. 随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签；　 　　

42. 冰箱内存放物品的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电；　 　　

43. 开短会也是一种节约--照明、空调、音响等；　 　　

44. 没事多出去走走，“宅”是很费电的；　 　　

45. 非必要的话，尽量买本地、当季产品，运输和包装常常比生产更耗能；　 　　

46. 植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少；　 　　

47. 衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿；　 　　

48. 烘干真的没必要，让衣服晒晒太阳，会消毒杀菌；　 　　

49. 美国有统计表明：离婚之后的人均资源消耗量比离婚前高出42%-61%，让我们用婚姻保护地球吧； 　　

50. 在后备箱里少放些东西吧，那也是重量，浪费汽油资源，还易被盗。
 

　　每张纸都双面打印，相当于留下半片原本将被砍掉的森林.以下是标语口号网小编为大家整理的低碳生活小贴士，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注标语口号网。

　　1. 少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活;

　　2. 每张纸都双面打印，相当于留下半片原本将被砍掉的森林;

　　3. 随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯，爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康;

　　4. 绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车;

　　5. 一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍;

　　6. 完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了，未必每次都用;已经用了，请用积水来冲洗马桶;

　　7. 关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑;

　　8. 相比开车族来说，骑自行车上下班的人一不用担心油价涨，二不用担心体重涨;

　　9. 没必要一进门就把全部照明灯打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的;

　　10. 考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感;

　　11. 请相信，痴迷皮草那不过是一种返祖冲动;

　　12. 可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调和暖气的报复;

　　13. 使用一次性因为制造它们所使用的石油也是一次性的;

　　14. “MADE IN CHINA”字样出现在不少外销商品上，说明了我们中国现在确实已经经济发达、国力强盛。但是在一些西方的海洋博物馆里存放的鱼翅罐头上写着 “MADE IN CHINA”，恐怕你不好意思再吃你面前的那碗鱼翅捞饭;

　　15. 未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快;

　　16. 其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做;

　　17. 肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球;

　　18. 婚礼仪式不是你憋足28年劲甩出的面子，更不是家底积累的PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值;

　　19. 认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用;

　　20. 可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电; 低碳生活宣传海报

　　21. 把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好;

　　22. 如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧;

　　23. 定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗;

　　24. 定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电;

　　25. 一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既费油，还伤发动机;

　　26. 跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去;

　　27. 有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张;

　　28. 科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电;

　　29. 其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电;

　　30. 洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间;

　　31. 洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命;

　　32. 电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔账算起来还真不太小;

　　33. 如果只用电脑听音乐，显示器可以调暗，或者干脆关掉;

　　34. 如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保温，因为保温一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低;

　　35. 洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8;

　　36. 可以把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下4立方水;

　　37. 建立节省档案，把每月消耗的水电煤气也记记账，做到心中有数;

　　38. 买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了;

　　39. 实验证明，中火烧水最省气;

　　40. 10年前乱丢电池还可以能是无知，现在就完全是不负责任了;

　　41. 随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签;

　　42. 冰箱内存放物品的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电;

　　43. 开短会也是一种节约--照明、空调、音响等;

　　44. 没事多出去走走，“宅”是很费电的;

　　45. 非必要的话，尽量买本地、当季产品，运输和包装常常比生产更耗能;

　　46. 植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少;

　　47. 衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿;

　　48. 烘干真的没必要，让衣服晒晒太阳，会消毒杀菌;

　　49. 美国有统计表明：离婚之后的人均资源消耗量比离婚前高出42%-61%，让我们用婚姻保护地球吧;

　　50. 在后备箱里少放些东西吧，那也是重量，浪费汽油资源，还易被盗。

　　拔河比赛是运动会中必不可少的团队项目，为此，标语口号网为大家提供了拔河比赛拉拉队口号，欢迎阅读。

　　1. 全员亮剑、挑战极限

　　2. 排除万难 必定夺冠

　　3. 实力见证，团结必胜

　　4. 一二三四五我们藏龙又卧虎

　　5. 拔河虎步虎看我七年五

　　6. 七五七五 各个魁梧

　　7. 竟争时代 七五最帅

　　8. 挑战自我、突破极限

　　9. 要问第一 还是七五

　　10. 全员亮剑挑战极限

　　11. 磨砺意志 奋发冲刺

　　12. 一二三四，事事必胜

　　13. 挑战自我突破极限

　　14. 团结拼搏 展现自我

　　15. 友谊第一比赛第二

　　16. 赛出风格赛出水平

　　17. 团结拼搏争创佳绩

　　18. 勇与拼搏,自强不息

　　19. 奋发拼搏勇于开拓

　　20. 展现自我争创新高

　　21. 奥运精神永驻我心

　　22. 强身健体立志成材

　　23. 顽强拼搏超越极限

　　24. 顽强拼搏勇夺第一

　　25. 东风吹，战鼓擂，七一怕过谁

　　26. 竟争时代，七五最帅

　　27. 超越自我，谁与争锋

　　28. 拼搏奋进永远进步

　　29. 飞跃梦想超越刘翔

　　30. 遵规守纪团结互敬

　　31. 青春无悔激情无限

　　32. 群雄逐鹿，谁主沉浮

　　33. 笑傲初三，谁与争锋

　　34. 一二三四五，我们藏龙又卧虎

　　35. 日出东方，力拔天河

　　36. 楚汉争霸，舍我其谁

　　37. 排除万难，必定夺冠

　　38. 七五七五，各个魁梧

　　39. 要问第一，还是七五

　　40. 越极登峰，唯我九三

　　41. 印精英，势在必赢

　　42. 齐心协力，勇争第一

　　43. 唯有一班，谁敢一战

　　44. 挥动激情放飞梦想

　　45. 一班一班，非同一般

　　46. 拔河绳前，唯我三班

　　47. 友谊第一、比赛第二

　　48. 赛出风格、赛出水平

　　49. 拼搏奋进、永远进步

　　50. 团结拼搏、争创佳绩

　　51. 飞跃梦想、超越刘翔

　　52. 遵规守纪、团结互敬

　　53. 斗志昂扬，八一最强

　　54. 笑傲九天，孰敢不服

　　55. 彩印英雄，力胜群雄

　　56. 友谊第一，比赛第二

　　57. 青春豪迈，永不言败

　　58. 拔河虎不虎看我七年五

　　59. 青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌

　　60. 齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌

　　61. 放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限

　　62. 七五七五 各个魁梧;要问第一 还是七五

　　63. 文者称雄，武者称霸，师范师范，雄霸天下

　　64. 扬帆起航，劈波斩浪，师范一出，谁与争锋

　　65. 龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心

　　66. 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡

　　67. 英明神武，勇冠江山 ,史上最强, 唯我师范

　　拔河比赛基本常识：

　　拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。

　　首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120-130度，后腿90-110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

　　其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子;另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

　　第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

　　一、拔河基本姿势的运用

　　1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

　　2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳

　　3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟

　　4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直

　　5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态

　　6.利用体重：保持适当姿势不可太低

　　7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持

　　8.拔河開始：使大腿保持在水平之上

　　二、绳索握法

　　绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

　　握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。

　　※ 要領

　　1. 手掌需保持朝上 2. 左、右手不要分开

　　3. 不必过分用力 4. 向身旁拉的感觉

　　拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确，就无从发挥应有的力量。

　　三、双脚的宽度

　　双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高;因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。

　　四、姿势

　　拔河比赛从外表看來似乎力量大的一队一定会贏，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。

　　1.高姿势：

　　以直立的狀状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

　　优点：体重可依赖骨骼支撐，则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。

　　缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依賴度大增，增加手掌负担;重心位置高，一但失去平衡時容易为对方趁隙攻击。

　　2. 中姿勢：

　　身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，隨時准备能伸直脚状态的姿势。

　　优点：身体重心比高姿勢后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直時，可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。

　　缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳;难以长时间维持中姿勢而容易产生动作变形。

　　3.低姿势：

　　腿的位置比中姿势更低的姿势。

　　优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。

　　缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

　　五、锚人

　　锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

　　那么拔河胜负取决于什么呢?

　　拔河的胜负取决与双方所受地面施与的最大静摩擦力的大小。如果绳的拉力大于甲方的最大静摩擦力，那么甲方被拉动;反之，则甲方一直无法被拉动。

　　在拔河过程中如何增大最大静摩擦力呢?

　　由最大静摩擦力的计算公式Ff0m=F0N，我们知道可以通过增大静摩擦系数或者正压力两条途径增大最大静摩擦力：

　　一、增大静摩擦系数。

　　如穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数;选择比较粗糙的地面等等。

　　二、增大正压力的。

　　如选择体重越重的队员，重量大则对地面的压力越大。大人和小孩拔河时，大人很容易获胜，关键就是由于大人的体重比小孩大。

　　还可以在关键时刻用脚使劲蹬地，在短时间内对地面产生超过自己体重的压力。

　　或者人向后仰，借助对方的拉力来增大对地面的压力等等。

　　推荐阅读：

　　拔河拉拉队口号

　　运动会拔河比赛口号大全

　　小编特别推荐

　　比赛口号 | 参赛口号 | 拔河比赛口号 | 体操比赛口号 | 篮球比赛口号

　　下面是标语口号网提供的拔河比赛口号及技巧，欢迎阅读。

　　拔河比赛口号

　　友谊第一、比赛第二

　　顽强拼搏、勇夺第一

　　奋发拼搏、勇于开拓

　　七五七五 各个魁梧;要问第一 还是七五

　　越极登峰，唯我79!

　　拔河虎步虎看我七年五

　　七五七五 各个魁梧

　　要问第一 还是七五

　　竟争时代 七五最帅

　　实力见证，团结必胜

　　全员亮剑、挑战极限

　　排除万难 必定夺冠

　　一二三四，事事必胜

　　1234567我们永远争第一!

　　一二三四五我们藏龙又卧虎

　　放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。

　　附：拔河比赛技巧

　　拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。

　　首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120-130度，后腿90-110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

　　其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子;另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

　　第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

　　一、拔河基本姿势的运用：

　　1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

　　2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳

　　3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟

　　4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直

　　5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态

　　6.利用体重：保持适当姿势不可太低

　　7.小腿角度：用骨骼而非肌肉來支持

　　8.拔河開始：使大腿保持在水平之上

　　二、绳索握法：

　　绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

　　握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。※要領

　　1.手掌需保持朝上

　　2.左、右手不要分开

　　3.不必过分用力

　　4.向身旁拉的感觉

　　拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确，就无从发挥应有的力量。

　　三、双脚的寬度

　　双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高;因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。

　　四、姿勢

　　拔河比赛从外表看來似乎力量大的一队一定会贏，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。

　　1.高姿势：

　　以直立的狀状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

　　优点：体重可依赖骨骼支撐，则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依賴度大增，增加手掌负担;重心位置高，一但失去平衡時容易为对方趁隙攻击。

　　2.中姿勢：

　　身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，隨時准备能伸直脚状态的姿势。

　　优点：身体重心比高姿勢后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直時，可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。

　　缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳;难以长时间维持中姿勢而容易产生动作变形。

　　3.低姿势：

　　腿的位置比中姿势更低的姿势。

　　优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。

　　缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

　　五、锚人：

　　锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

　　我们的口号是"没有最好只有更好",参加比赛的人加油!!

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1、立党为公，执政为民

2、权为民所用，情为民所系，利为民所谋

3、廉洁自律，警钟常敲

4、廉洁自律，从我做起

5、以热爱祖国为荣以危害祖国为耻

6、出淤泥而不染，濯清涟而不妖。

7、加强党风廉政建设，构建社会主义和谐社会。

8、功过是非须经历史检验，廉洁勤政要由群众评说。

9、小节放纵，大节必失。

10、感恩笑愧怍，恤民思清廉。

11、一言一行，不忘公仆形象；一举一动，常思百姓冷暖。

12、坚持廉洁自律，争做先进表率。

13、廉洁品自高，贪脏法难容。

14、不能有效约束自己，就无法有效约束别人。

15、不以善小而不褒，不以恶小而不惩。

16、官声誉起为民事，业绩成于跬步行。

17、时时省察，百姓疾苦心永挂;事事检点，为官清贫梦长安。

18、立党为公一心为民最重， 执政为民清政廉洁为要。

19、为政重在廉，做人重在诚。

20、拘小节,言行举止点点滴滴;做大事,德能勤绩方方面面。

21、淡泊名利清风拂袖身自正;曲直分明 正气在胸威自生。

22、金钱美色亲情为官之试金石,国法党纪条规从政之警示牌。

23、一事不明错一件，一官不清误一方。

24、小善积多，德益天下；小恶除早，免生后患。

25、清风凉自林谷出，廉洁源从自律来。

26、从制度建设抓起，从一点一滴做起。

27、反腐其论事大小，倡廉不在位高低。

28、真正牢记"三个代表"，永远保持一身正气。

29、国正天心顺，官清民自安。

30、监督就是爱护，公开就是倡廉。

31、廉洁奉公为官之道，诚实守信做人之本。

32、开心谱新曲，正气满乾坤。

33、执政以廉为本，为官以勤为先。

34、依法治国胸中自有天平在，廉洁奉公心底常吟正气歌。

35、先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

36、做人一生光明正大，为官一任廉洁奉公。

37、反腐当从自身做起，倡廉应由小处着手。

38、公生明，廉生威。

39、群众监督是反腐最强大的武器。

40、国之兴，在于政；政之得，在于人。

41、倡廉重在反腐；反腐重在治本。

42、静以修身，俭以养德。

43、理想和信念是领导干部拒腐防变的根本保证。

44、勤政为民，恪尽职守，兢兢业业。

45、以民为本，联系群众，服务于民。

46、立公心树公德做公仆廉洁奉公，察民情解民忧满民意勤政为民。

47、遏制腐败，重在预防。

48、常怀律己之心，严格要求，不断奋进；常怀宽人之心，眼界开阔，胸怀宽广。

49、要在人间扬正气，不给百姓留骂名。

50、一身正气为人，两袖清风处世。

51、千里之堤，溃于蚁穴；似锦前程，毁于一念。

52、权是双刃剑，荣辱一挥间。

53、勿唯小贻大，勿唯私损公；勿唯利害己，勿唯权伤民。

54、莲因洁而尊，人因廉而正。

55、做人一身正气，为官两袖清风;办事三思而行，阖家四季平安。

56、为官不忘勤廉政，造福百姓济苍生。

57、廉洁是阳光道，腐败是独木桥。

58、民心有眼，法网无边。

59、贪欲是滋生腐败的源泉，自律是遏制欲望的堤坝。

60、饮水当思源，为官要清廉。

61、反腐莫论事大小，倡廉不在位高低。

62、莲因洁而尊，官因廉而正。

63、人心如秤称量谁轻谁重，民意似镜照出孰贪孰廉。

64、大事小事秉公办事，大节小节守廉为节。

65、绳从细处断，祸由贪念生。

66、清如秋菊何妨瘦，廉如梅花不畏寒。

67、心无私欲，自然会刚；人无邪念，自然公正。

68、警示教育常抓不懈，廉政监督匹夫有责。

69、廉洁是福根，自律是福芽。

70、毛毛细细雨湿衣裳，点点贪念毁名节。

71、宁愿奖杯少一点，不愿口碑差丝毫。

72、挡不住今天的诱惑，将失去明天的幸福。

73、常修从政之德，常怀律己之心。

74、常思贪欲之害，常戒非分之想。

75、智者以别人惨痛教训警示自己；愚者用自己沉重代价唤醒别人。

76、行船不端风浪毁之；为官不廉 百姓弃之。

77、酬薄酬厚皆为百姓血汗，位卑位尊同是人民公仆。

78、为政不贪，头顶蓝天；为政不廉，利剑高悬。

79、做公仆应时时自省“三讲”,为官者须日日严把“三关”。

80、为官戒不清掌权戒不廉；办事戒不公 做人戒不俭。

81、历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。

82、奉公德乃大，廉洁品自高。

83、一言一行不忘公仆形象，一举一动长思百姓冷暖。

84、反腐倡廉重在标本兼治，廉洁自律务求身体力行。

85、倡廉洁之风，养浩然之气。

86、堂堂正正做人，清清白白做官。

87、人生处世诚为本，从政之人廉当先。

88、俭以养德，廉以立身。

89、金杯银杯不如老百姓口碑；金奖银奖不如老百姓夸奖。

90、做人一身正气，为官一尘不染。

91、勿以官小而不廉，勿以事小而不勤。

92、一身正气，两袖清风。

93、自重、自省、自警、自励。慎权、慎欲、慎微、慎独。

94、淡泊以明志，清廉以正风。

95、名节重于泰山，利欲轻如鸿毛。

96、廉洁奉公不谋私，秉公执法不徇情。

97、警钟常鸣筑防线，防微杜渐保名节。

98、廉洁自律，勤政为民。

99、党施廉政，民沐惠风。

100、廉者不求非其有，永立自律方阵中。